Die besten Meditations-Apps 2016

Wir leben ohne Zweifel in einer sehr stressigen Welt. Uns erreichen Berge von Informationen von allen Seiten, wir müssen uns um Arbeit kümmern , Familie, die Gesundheit von sich selbst… und es gibt Zeiten, in denen man das Gefühl hat, explodieren In diesen Momenten ist es praktisch, Platz zu schaffen in der Routine, um zu entspannen und zu meditieren?Dass Sie nicht wissen wie, es Ihnen sehr kompliziert erscheint oder Sie nicht wissen warum wo anfangen? Dann werfen Sie einen Blick auf die kostenlosen Meditations-Apps, die wir Ihnen anbieten, sowohl für iOS als auch für AndroidIch bin sicher, dass Sie mit einem von ihnen, wenn nicht nirvana, ein bisschen Frieden in dieser verrückten Welt erreichen können.

Ruhig

Diese erste Bewerbung erfordert eine Registrierung: Wir schaffen das durch von Facebook oder mit unserer E-Mail Sobald wir drinnen sind, erreichen wir ein Startmenü mit drei verschiedenen Optionen: Atmung, Meditation und Schlaf Die erste Option führt uns in eine ArtAnleitung zum Einatmen, H alten und Ausatmen Es bleibt konstant bis wir uns entscheiden aufzuhören, etwas, das könnte verbesserbar sein, da zu viel tiefes Atmen sogar schwindelerregend

Die Option Meditation ist besser, sie ermöglicht uns den Eintritt in verschiedene geführte Meditationssitzungen durch eine entspannende Frauenstimme, ja, auf EnglischSchließlich führt uns die Option Traum zu einem Katalog von Hörgeschichten, die langsam erzählt werden, um Ihnen zu helfen einschlafen Wieder ist es auf Englisch, aber vielleicht in diesem Fall sogar besser, denn wenn man es nicht versteht, wird das „lauf-lauf“ ohne Zweifel unsere Augenlider begünstigen schließen.

Alles kann mit verschiedenen Soundtracks gemacht werden: ein Fluss , die Wellen des Meeres, ein leises Nieselregen oder ein ganzes Wasserstrahl Es gibt eine vierte Option, nämlich das Raumgeräusch, also keine. Es ist einer der besten Punkte der Anwendung, da sich bereits die Klänge entspannen.

Paranaiama-Atmung

Diese zweite Anwendung ist auf Spanisch und konzentriert sich auf Atemübungen und freie Meditation Um den Kopf frei zu bekommen, Stress zu vermeiden oder einfach in Ruhe zu sein, haben wir uns entschieden eine Übung zwischen einer Serie lang und abwechslungsreich Millimetergenau markiert die Anwendung das Rhythmen von Einatmen, Atemanh alten und Ausatmen, die sich ändern je nach Übung, für die wir uns entscheiden . Es ermöglicht uns, Klänge einzuschließen, die die Zeiten markieren, oder sogar ein Metronom, in das wir einsteigen können verloren, während wir atmen.

Insight-Timer

In Insight Timer haben wir drei Hauptwerkzeuge, z daneben haben wir eine riesige Audiobank mit Meditationen geführt, Mantras, Klänge der Natur, mit Podcasts sowohl auf Englisch als auch auf Spanisch Andererseits haben wir einen Timer, wenn wir frei meditieren. Wenn wir es ausführen, können wir einen Hintergrundton oder einfach einen Alarm wählen, wenn wir beenden wollen Schließlich gibt es ein Gruppensystem, in dem verschiedene Benutzer die Audios kommentieren, die am stärksten betroffen sind ihnen gefallen, ihre Lieblingsentspannungstechniken oder teilen Sie ein Zitat, das sie für weise und nützlich h alten.

Wir hoffen, dass Sie mit einigen dieser Anwendungen die Frieden und Harmonie finden, die Sie suchen, und mindestens ein paar Minuten ein Tag, an dem Sie Sorgen vermeiden können.