5 Apps, um 2017 fit zu werden

Keine Weihnachtsfeiern und damit auch keine Ausreden mehr. Es waren ein paar Wochen der Exzesse, in denen alles erlaubt war. Was ist, wenn man mit der Familie isst, was, wenn man mit Freunden essen geht, die typische Ausrede, dass man den gekauften Nougat aufessen muss. Dass es normal ist, ein paar Kilo zugenommen zu haben, nur müssen wir uns jetzt an die Arbeit machen, damit sie nicht dort bleiben und wir im Sommer nicht gut aussehen.

Wenn die Ferien vorbei sind, sind die Fitnessstudios in der Regel mit Beitrittsanfragen gefüllt.Tatsächlich ist eines der klassischen Geschenke sowohl vom Weihnachtsmann als auch von den Heiligen Drei Königen ein Kit zum Trainieren, wenn Weihnachten vorbei ist. Von Turnschuhen über Faser-T-Shirts bis hin zu Trainingsanzügen, Shorts oder den Mutigsten mit einem Fitnessstudio-Abonnement. Nur dass dies bei vielen Gelegenheiten gasförmig wirkt, das heißt, man beginnt mit viel Enthusiasmus, aber nach und nach geht man.

Damit Ihnen das nicht passiert, und gerade weil uns Ihre Gesundheit am Herzen liegt, überprüfen wir fünf Apps, die Ihnen helfen werden Wir bleiben in Form und verlieren diesen glücklichen „Schwimmer“, der an der Taille herausgekommen ist, und wir wissen nicht, wie er dorthin gekommen ist. Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, aber Sie müssen konstant sein und etwas Willenskraft haben. Wenn Sie die ersten Wochen überstehen, wird der Rest reibungslos folgen.

30-Tage-Fitness-Challenge

Du wirst es nicht glauben, aber das Schwierigste sind die ersten Wochens. Erstens ist es ein bisschen faul, und wenn Sie eine Weile keinen Sport getrieben haben, ist es am logischsten, dass Sie zuerst verschiedene Schmerzen, Steifheit und alles haben, was ein gesundes Leben mit sich bringt. Aber wenn du es schaffst, eine Routine zu machen und eine Dynamik zu erzeugen, kommt der Rest von alleine. Diese App ist also perfekt dafür.

Dies sind Trainingsroutinen, die jederzeit zu Hause durchgeführt werden können und laut den Entwicklern von einem professionellen Trainer erstellt werden. Im Laufe der Tage wird die Intensität zunehmen, und mit dieser Anwendung können wir unsere Fortschritte aufzeichnen, wir werden eine Videoanleitung haben, die Intensität und verschiedene Herausforderungen erhöhen. Außerdem können wir unsere Fortschritte in sozialen Netzwerken teilen.

Sie können die Anwendung hier herunterladen.

Personal Trainer: Workouts!

Wie der Name schon sagt, haben wir einen persönlichen Trainer auf unserem Handy, der unsere Routine sogar personalisiert. Wir werden Übungen mit Anweisungen haben, die wir uns per Audio anhören oder von denen es Fotos oder Videos geben wird. Von Gewichtheben bis hin zu Cardio oder Yoga. Wir können unsere Workouts erstellen und sogar eine Reihe von Erinnerungen erstellen, damit wir das Training nicht vergessen.

Sie können die Anwendung hier herunterladen

Fitstar Personal Trainer

Diese App von Fitbit funktioniert auch als Personal Trainer. Mit verschiedenen Trainingsroutinen werden sie versuchen, dass wir dank des Spaßes nicht das Handtuch werfen.Obwohl es kostenlos ist, werden sie uns natürlich bitten, auf Premium zu aktualisieren, um exklusive und personalisierte Programme zu haben.

Wir können einen Übungsplan erstellen, der an unsere Zeitpläne angepasst ist, und auch personalisierte Trainingsvideos ansehen, die als Motivation dienen. Es gibt Routinen, die zwischen 7 und 40 Minuten dauern. Tatsächlich gibt es Routinen wie „Bauchmuskeln in 10 Minuten“ oder „Training in 7 Minuten“. Wenn wir Chromecast haben, können wir den Inh alt an das Fernsehen senden. Und wenn Sie andererseits unsere täglichen Aktivitäten mit einem Armband überwachen, werden sie eine Reihe von individuelleren Übungen empfehlen.

Klicken Sie hier, um das Programm herunterzuladen

Y.O.W Personal Trainer

Eine weitere Anwendung, bei der uns ein Personal Trainer durch verschiedene Übungen führt, um fit zu werden. Neben den Herausforderungen ist die Möglichkeit der Ernährungsberatung sehr interessant, da nicht nur Bewegung wichtig ist.

Klicken Sie hier, um die Anwendung herunterzuladen

Sworkit-Trainer

Mit dieser Anwendung können wir Workouts in Videos erstellen und verfolgen, von Kraft über Aerobic bis hin zu Stretching und Yoga. Wir können wählen Zeit, von fünf bis sechzig Minuten, immer dem Trainer hinterher, um zu wissen, was wir zu tun haben.

Sie werden uns die kostenlosen Workouts der App genießen lassen, aber dann werden sie uns bitten, ein Upgrade auf Sworkit Premium durchzuführen. Sobald wir ausgewählt haben, welchen Körperteil wir trainieren möchten, haben wir Trainingsintervalle mit zufälligen Übungen.

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