Wie Sie mithilfe Ihres Mobiltelefons mit dem Rauchen aufhören
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Die Ankunft eines neuen Jahres bedeutet auch den Versuch, sich den Herausforderungen zu stellen, auf die wir in der Nacht zum 31. Dezember angestoßen haben. Für viele beginnt es mit einer Diät, für andere ins Fitnessstudio zu gehen, Job, Wohnung, Auto zu wechseln… aber für die überwiegende Mehrheit Die Herausforderung besteht darin, mit dem Rauchen aufzuhören
Es ist nicht einfach, und das wissen nur diejenigen, die irgendwann in ihrem Leben geraucht haben. Rückfälle sind an der Tagesordnung, und es gibt unendliche Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören: vom alleinigen Einsatz unserer Willenskraft, bis hin zum Austausch der Tabakpackung gegen eine Bonbon- bzw Kaugummi kauen, Hypnose durchlaufen.Dazu gibt es auch eine große Auswahl an Büchern. Aber auch eine Anwendung namens QuitNow! -sowohl für Android als auch für iOS erhältlich- ist es zum Favoriten geworden, wenn es darum geht, mit unserem Handy ein für alle Mal zu erreichen, dass Zigaretten nur aus Schokoladein unserem Leben sind.
Das erste Mal, als wir QuitNow! Wir finden uns bereits mit einem motivierenden Bild wieder, um den Kampf fortzusetzen. "Wir freuen uns zu hören, dass Sie die schwere Entscheidung getroffen haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Herzlichen Glückwunsch!" Außerdem sehen wir als Hintergrundbild eine Zeichnung, in der ein Kalender mit einer durchgestrichenen 1 zu sehen ist. Richtig, der erste Tag ohne Tabak.
Nach diesem Bildschirm werden wir nach der Anzahl der Zigaretten, die wir jeden Tag geraucht haben, sowie nach deren Anzahl gefragt unser Rudel. Und noch einer der motivierendsten Teile, der Preis jeder Zigarettenschachtel.Und es ist so, dass das Verlassen dieses Lasters direkte Auswirkungen auf unsere Wirtschaft hat, etwas, das die Anwendung selbst uns beibringen wird, aber in ihrem Sparmodus.
Als nächstes müssen wir die Jahre, in denen wir rauchen und das Datum, an dem wir mit dem Rauchen aufgehört haben, eintragen. Wenn wir alles abgedeckt haben, können wir uns mit unserem Facebook-Konto anmelden, damit unsere Daten in einem sozialen Netzwerk gespeichert werden, oder einfach in der Anwendung fortfahren.
Fakten, die uns Tag für Tag motivieren werden
Ob es dein erster Tag ist oder du schon lange mit dem Rauchen aufgehört hast, dank des Dashboards der QuitNow-App kannst du deine Fortschritte sehen! die auch eine Reihe von Errungenschaften hat, damit wir unseren Zweck nicht verfehlen.
Als Beispiel haben wir angegeben, dass wir am 10. September 2016 mit dem Rauchen aufgehört haben, das wären 122 Tage ohne Rauchen und rund 490 Euro gespart. Unter Berücksichtigung der Anzahl der Zigaretten pro Tag wären das etwa zwölf Stunden gespart.
Wenn wir zum Teil „Erfolge“ gehen, sehen wir, dass wir mit dem Rauchen von 100 Zigaretten aufgehört haben, dass wir die zuvor erwähnten zwölf Stunden eingespart haben und vieles mehr. Das heißt, im Laufe der Tage werden wir viele davon freisch alten.
Es hat auch einen sehr interessanten Teil der Community, wo Leute Kommentare zur Anwendung selbst hinterlassen. Dort können wir also auch unsere Nachrichten ablegen und die von anderen Leuten lesen, die dieselbe App wie wir verwenden und im selben Kampf sind.
Und schließlich gibt es noch einen Abschnitt Gesundheit. Darin werden wir sehen, wie wir es geschafft haben, Dinge wie das Risiko des "plötzlichen Todes", unseren Blutdruck, die Wiederherstellung von Geschmack und Geruch und die Normalisierung unserer Atemfunktion zu reduzieren.
Wenn Sie Lust haben, diese App auszuprobieren und ein für alle Mal mit dem Rauchen aufzuhören, können Sie sie von beiden Apple Stores herunterladen und den Play Store.
