5 Anwendungen, die dir bei der Bikini-OP helfen
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Wir haben bereits Juni und die Feiertage rücken näher. Das sollte gut sein, oder? Es sei denn, wir haben uns ein gewichtiges Ziel gesetzt, das wir nicht erreichen In diesem Fall kann der Countdown beunruhigend sein. Und es ist so, dass die Bikini-Operation zu einer unmöglichen Mission werden kann, wenn sie uns nicht vorbereitet erwischt.
Glücklicherweise ist die Technologie heute auf unserer Seite. Es gibt einige Apps, die uns helfen sollen, unser Gewicht zu kontrollieren und gesund zu seinWir werden fünf empfehlen, die die perfekte Ergänzung darstellen, um das gesetzte Ziel rechtzeitig zu erreichen.
Der rote Apfel
Eine der Säulen, um in guter Form zu bleiben, ist die Kontrolle Ihrer Ernährung. Aus diesem Grund empfehlen wir diese App, die entwickelt wurde, um uns eine personalisierte Ernährung zu ermöglichen.
Als Teil der App müssen wir unser Geburtsdatum, Datum und unsere Größe, aber auch unsere Taillen- und Hüftmaße markieren. Das Ziel all dessen ist die Berechnung der Körpermasse Auf diese Weise können Sie die am meisten empfohlenen Lebensmittel auswählen, um gesund zu sein und Gewicht zu verlieren.
Wir legen ein Zielgewicht fest und die App sagt uns, wie viel Zeit wir brauchen werden Wir können zwischen einer Diät mit allen Lebensmitteln wählen , oder einfach nur vegetarisch. Die Ernährung ist sogar an Profile angepasst, die wenig Zeit zum Essen haben, wie z. B. Snacks.Zusammengefasst eine komplette und professionelle App.
Diäten zum Abnehmen
Wenn wir gute Ideen für eine Diät haben wollen, ohne dass es etwas sehr Professionelles ist, ist diese App die ideale. Es bietet uns eine große Auswahl an Menüs, abhängig von der Art der Diät, die wir befolgen möchten. Wir haben intensivere Diäten oder weniger.
Diese App wurde für Menschen entwickelt, die bereits Bescheid wissen, und Sie müssen sich nicht dazu zwingen. Vermeiden Sie einfach die Mühe, sich neue Tagesmenüs auszudenken, die Diät sind. Durch die Installation haben Sie dieses Problem gelöst.
Runtastic
Natürlich müssen auch wir in Form kommen. Runtastic ist eine der wichtigsten Sport-Apps.Besonders auf das Laufen ausgerichtet ermöglicht es uns, den Trainingsplan vollständig anzupassen. Wir können unsere Kalorienverbrauchsziele, das Tempo, mit dem wir sie erreichen wollen, und die Art des Laufens, die wir bevorzugen, intensiver oder ruhiger festlegen. Darüber hinaus ist es mit Wearables kompatibel.
Von da an beginnen wir, wenn wir darüber nachdenken, mit der Übung. Wir werden mit der Karte verbunden, um unsere Route zu sehen, und wir wissen jederzeit, wie viel Strecke wir zurückgelegt haben, verbrannte Kalorien und unser durchschnittliches Tempo. Jetzt müssen wir nur noch unsere Schuhe anziehen und loslaufen.
Fit 30 Tage
Wenn wir nach etwas Spezifischerem suchen und bestimmte Körperteile straffen möchten, interessiert uns diese App 30 Tage in Form. Es ermöglicht uns, uns auf den gewünschten Bereich zu konzentrieren, und die App erstellt ÜbungstabellenWenn wir uns beispielsweise auf den Bauch konzentrieren möchten, können wir Bauchübungen wählen.
Je nach Bedarf und Erfahrung können wir zwischen Anfänger-, Fortgeschrittenen- oder Fortgeschrittenenplänen wählen Die App sagt uns, wie es geht viele Übungen zu machen, wie oft und wie lange. Durch die strenge Einh altung dieser Tabelle garantiert uns die App, dass wir in nur 30 Tagen Muskeln aufbauen und Gewicht verlieren. Perfekt um in den Sommer zu kommen.
Wasser trinken
Neben Bewegung und Ernährung ist viel Wasser trinken eine der Möglichkeiten, unseren Körper gesund zu h alten Im Sommer umso mehr. Es ist jedoch wahr, dass wir manchmal faul werden oder andere Arten von Erfrischungsgetränken bevorzugen. Deshalb konzentriert sich diese Trinkwasser-App ausschließlich darauf: uns wirklich mit Flüssigkeit zu versorgen.
Beim Start werden wir aufgefordert, unser Gewicht zu markieren. Basierend auf dem Gewicht, wird uns eine Menge von täglichen Millilitern empfohlen, die wir trinken müssen. In der Regel sind es etwa zwei Liter am Tag. Von da an haben wir ein Benachrichtigungssystem eingerichtet.
Dazu markieren wir die Zeiten, zu denen wir aufstehen und ins Bett gehen, damit es zwischendurch keine Benachrichtigungen gibt. Dann legen wir fest, wie oft ein Hinweis markiert werden soll, und legen los. Wie wir markiert haben, werden Benachrichtigungen an uns gesendet, damit wir trinken In einem Menü mit einem Glas können wir als Stunden markieren, wie viel wir getrunken haben Vergehen. Wenn wir das Ziel erreichen, werden keine Benachrichtigungen mehr gesendet.
Mit diesen Apps, einzeln oder kombiniert, erreichen Sie Ihr Sommerziel. Der Badeanzug, den wir so sehr mögen, wird uns nicht mehr widerstehen und wir werden an Stränden und Schwimmbädern typisch aussehen können.
