Die 5 besten Gesundheits-Apps für Android

Wir können heute in vielerlei Hinsicht für uns selbst sorgen. Wir müssen berücksichtigen unsere Ernährung, unseren Schlaf, versuchen uns zu bewegen und auf schädliche Gewohnheiten zu achten Glücklicherweise erleichtert die Technologie unsere Arbeit durch unzählige Apps für unser Handy . Wir bringen Ihnen jetzt die fünf besten, die verschiedene Aspekte im Zusammenhang mit Gesundheit abdecken.

Rauchfrei

Das Rauchen aufzugeben kann wirklich schwierig sein, daher ist ein wenig Hilfe von außen immer hilfreich.Smoke Free kann diese Hilfe sein, es ist eine App, die auf die Aufgabe ausgerichtet ist, Tabak loszuwerden Die App hat eine kostenlose Version und eine kostenpflichtige Version weitere Funktionen . Trotzdem können wir in der kostenlosen Version die Hauptelemente haben, die uns bei unserem Ziel helfen werden.

Wir müssen das genaue Datum angeben, an dem wir mit dem Rauchen aufhören wollen, ab dem es zu zählen beginnt. Wir müssen auch unsere Konsumgewohnheiten angeben, wie viele Zigaretten pro Tag und wie viele Packungen. Außerdem müssen wir den Preis jeder Packung angeben So berechnet die App, wie viel wir jeden Tag sparen, der ohne Rauchen vergeht.

Es berechnet auch die (ungefähren) Verbesserungen unserer Pulsfrequenz und des Sauerstoffgeh alts in der Lunge. Die Idee der App ist es, uns die Kosten, die Gesundheit und die Wirtschaftlichkeit dieser Gewohnheit klar vor Augen zu führenAuf diese Weise werden wir jeden Tag, abgesehen davon, dass wir uns besser fühlen, an alles erinnert, was wir verdient haben.

Lebenssumme

Ein weiteres grundlegendes Element, um gesund zu bleiben, ist, auf seine Ernährung zu achten. Aus diesem Grund empfehlen wir die Lifesum-App, die es uns ermöglicht, beide uns eine Diät anzubieten, um Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben Durch unser Alter, unsere Hautfarbe und unsere Maße, die Die App empfiehlt verschiedene Alternativen für die verschiedenen Mahlzeiten des Tages.

Anhand der Lebensmittel, die wir hinzufügen, berechnet Lifesum die Kalorien, die wir zu uns genommen haben, zusätzlich zur Trennung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Es hat auch einen Zähler für Wassergläser, damit wir zählen und feststellen können, ob wir mehr oder weniger trinken, als wir sollten.

Wenn wir keine Ideen haben, wenn es darum geht, gesunde Gerichte zuzubereiten, bietet uns die App mehrere Rezepte mit Ideen. Wenn wir den Prozess der Essensauswahl komplett ignorieren wollen, können wir uns selbst zu den verschiedenen angebotenen Speiseplänen hinzufügen Natürlich müssen sie erstklassig werden. Der Preis für den Premium-Account beträgt 2 Euro pro Monat für ein Jahr, 3 Euro pro Monat für 3 Monate und 8 Euro, wenn wir ihn nur für einen Monat mieten möchten.

Sportlich

Eine unverzichtbare Säule eines gesunden Lebens ist Bewegung. Aus diesem Grund haben wir diese App, Sportractive, hinzugefügt, die entwickelt wurde, um unsere Bewegungsgewohnheiten zu kontrollieren. Wenn wir unsere Daten und Messungen markieren, wird ein Schrittzähler aktiviert, der über die GPS-Verbindung funktioniert.

Wir werden wissen, wie schnell wir fahren, wie lange und wie weit. Wenn wir ein Wearable haben, können wir es verbinden, um die Pulsüberwachung hinzuzufügen Wir können angeben, ob wir gehen, laufen, Rad fahren und viele andere Übungen machen, mit denen die App es macht wird unsere Bewegungen und unseren Kalorienverbrauch genauer berechnen. Außerdem können wir die Nutzung des Sportractive mit anderen Musik-Apps wie Spotify oder Play Music kombinieren, ohne die App verlassen zu müssen.

Sozialdiabetes

Diabetes ist eine Krankheit, die ständig überwacht werden muss und die Betroffenen dazu zwingt, immer wachsam zu sein. Ihre Gesundheit hängt davon ab. Aus diesem Grund stellen wir Ihnen Social Diabetes vor, eine App, die dabei hilft, diese konstante Kontrolle zu beh alten.

Mit dieser App können wir alle unsere Kontrollen aufschreiben, sodass die App eine statistische Messung unserer Entwicklung durchführt und somit weiß, ob wir uns innerhalb des normalen Niveaus befinden oder ob wir uns in einer Situation befinden, die dies könnte gefährlich sein.

Schlafrechner

Das letzte wichtige Element der Gesundheit ist der Schlaf. Kontrollieren Sie ihn und h alten Sie die Stunden im Einklang Es ist wichtig, ausgeruht und voller Energie aufzuwachen Deshalb empfehlen wir den Schlafrechner, der dabei hilft, unsere so organisierten Schlafzyklen zu automatisieren für die ganze Woche. Es ist nicht nur zum Schlafen in der Nacht konzipiert, wir können auch Nickerchen einschließen.

Es ist eine einfache App, die uns durch Alarme hilft, einen regelmäßigen und dauerhaften Schlafrhythmus zu haben. In Kombination mit den anderen Apps können wir gesund und im Einklang mit unserem Körper sein.