7 Anwendungen, um unser Gehirn zu trainieren

Alzheimer und Demenz sind eine wachsende Epidemie Laut der Pasqual Maragall Foundation wird alle drei Sekunden ein neuer Fall von Demenz diagnostiziert Welt. Heute sind es 46 Millionen Betroffene, aber wenn kein Heilmittel gefunden wird, wird sich die Zahl der Fälle bis 2050 verdreifachen.

Nur 1 % der Alzheimer-Fälle können einem genetischen Ursprung zugeschrieben werden Dies bedeutet, dass es noch viel zu studieren und zu erforschen gibt Es gibt bestimmte Dinge, die wir tun können, um unser Gehirn gesünder und letztendlich widerstandsfähiger gegen die Verschlechterung zu machen, die eine Krankheit wie Alzheimer verursachen kann.

Man sagt, was gut für das Herz ist, ist auch gut für das Gehirn. Zusätzlich zu einer mediterranen Ernährung, moderater Bewegung und einem aktiven Sozialleben trainiert in unseren Händen unser Gehirn durch Aktivitäten wie Abendessen mit Spielen, Hobbys oder lesen.

Heute wollten wir insgesamt sieben Anwendungen zusammenstellen, die uns, Jung und Alt, helfen können, unser Gehirn aktiv zu h alten Wir Ich werde mir keine Apps wie Lumosity ansehen (eine App, die, wenn Sie sich erinnern, wegen vielversprechender Gehirntrainingsübungen mit einer Geldstrafe belegt wurde und letztendlich ein Betrug war).

Die Anwendungen, die Sie unten finden, beinh alten praktische Übungen, die nützlich sind, um unseren Geist aktiv zu h alten. Bereit? Bereit? Bereits!

1. Gedächtnisspiele

Fangen wir mit einer ziemlich vollständigen Anwendung an, wenn Sie nach einer Reihe von mentalen Herausforderungen suchen, um an Ihrem Gedächtnis zu arbeiten. In Gedächtnisspielen finden Sie eine unendliche Anzahl von Übungen und Trainingsprogrammen mit Farben, Zahlen oder Matrizen Jeden Tag können Sie Übungen machen und sich auf verschiedenen Ebenen weiterentwickeln Schwierigkeitsgrad.

Dies ist eine Anwendung, die für alle sehr nützlich sein kann, die ihr Gehirn trainieren möchten, auch wenn es ihnen gut geht. Es kann sein, dass ältere Menschen, die bereits an einer Form von Demenz leiden oder an die Verwendung dieser Art von mobiler Technologie nicht gewöhnt sind, die Hilfe einer anderen Person an ihrer Seite benötigen. In diesem Sinne, wird es für uns bequem sein, geduldig zu sein und nach und nach zu erklären, wie es funktioniert und die Dynamik der Anwendung.

Falls es irgendwann zu kompliziert wird, können wir uns für andere Anwendungen mit einfacheren Übungen entscheiden, wie Wortsuche oder Identifizieren Bilder die gleichen, was eine traditionelle Erinnerung wäre. Wir werden einige in diesem Artikel sehen.

2. Buchstabensuppe

Hobbys sind eine großartige Ressource, um unser Gehirn zu trainieren Und wir müssen keine sehr komplizierten Aktivitäten ausführen, um dies zu erreichen. Wortsuchrätsel sind eine tolle Beschäftigung, die auch bei älteren Menschen sehr beliebt ist. Wir können die typischen Buchstabensuppenhefte am Kiosk kaufen, aber wir können auch diese Anwendung herunterladen.

Es heißt Sopa de Letras und es enthält eine unendliche Anzahl von Feldern, in denen nach Wörtern gesucht werden kann Um sie auf dem Bildschirm zu markieren, Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihren Finger für alle Buchstaben zu bewegen. Jedes Mal, wenn Sie ein Panel bestehen, erh alten Sie Punkte und Sie erh alten Zugang zu etwas komplizierteren Spielen.

3. Sudoku

Stehst du mehr auf Zahlen als auf Buchstaben? Nun, in diesem Fall vielleicht sollten Sie sich für Sudoku entscheiden Es gibt unzählige Anwendungen für dieses Spiel, aber wir haben uns für diese entschieden, die vom klassischen Sudoku inspiriert ist. Es ist einfach zu installieren und nimmt nicht viel Platz ein, sodass Sie es so lange verwenden können, wie Sie möchten.

Wenn Sie neu beim Lösen von Sudoku-Rätseln sind,machen Sie sich keine Sorgen, denn zu Beginn erh alten Sie ein kleines Tutorial mit sehr klare Anweisungen. Sie können zwischen verschiedenen Leveln (Leicht, Normal, Schwer und Experte) wählen und an täglichen Herausforderungen teilnehmen. Während Sie Fortschritte machen, können Sie die Komplexität steigern.

4. Bildübereinstimmung

Das Paarspiel ist ein Klassiker zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration.Picture Match ist ein einfaches Spiel, ideal sowohl für Erwachsene als auch für Kinder, mit dem Sie Ihre Fähigkeit trainieren können, sich auf die Zeichnungen zu konzentrieren und die Paare zu entdecken.

Zunächst können Sie die Bilder für eine bestimmte Anzahl von Sekunden betrachten. Von dort aus können Sie spielen, um zu erraten, wo sich die Paare befinden Zuerst beginnen Sie mit einem sehr einfachen Level und erhöhen dann die Schwierigkeit, bis das Spiel zu einem wird wirklich harte Herausforderung.

5. Wer ist wer?

Erinnerst du dich an das berühmte Who's Who? Machen Sie sich bereit, denn jetzt können Sie auf Ihrem Handy spielen und gleichzeitig Ihre Konzentrationsfähigkeit üben. Alles, was Sie tun müssen, ist Guess the Character zu installieren!

Du musst dich mit dem Internet verbinden, um mit anderen Spielern in Verbindung zu treten und um Fragen zu stellen und zu beantworten dich selbst und den Charakter deines Gegners. Derjenige, der es zuerst schafft, das mysteriöse Gesicht des anderen zu entdecken, wird gewinnen.

6. Einkaufsliste

Kann uns eine Anwendung zum Erstellen einer Einkaufsliste helfen, unser Gedächtnis zu trainieren? Die Antwort ist ja. Dies kann uns helfen, wenn wir ein Kind oder eine ältere Person zu Hause haben. Wenn wir möchten, dass sie ihr Gedächtnis trainieren, können wir sie bitten, uns bei der Erstellung der Einkaufsliste zu helfen.

Listonic ist eine gute Anwendung zum Ausprobieren. Indem wir uns an der Erstellung der Einkaufsliste beteiligen, beziehen wir diese Person in das tägliche Familienleben ein. Dadurch werden Sie sich wohler fühlen und andererseits zwingt, darüber nachzudenken, was zu Hause fehlt, über die Produkte oder Lebensmittel, die Sie täglich konsumieren oder gewohnheitsmäßig und logisch, um die Wörter des semantischen Feldes von Lebensmitteln oder Haush altsgegenständen zu verbalisieren.

Die Anwendung ist einfach zu bedienen und enthält Zeichnungen, die uns helfen können, die verschiedenen Elemente leichter zu identifizieren. Wenn wir mit dem Einkauf nach Hause kommen, können wir im Geiste überprüfen, ob alles, was wir kaufen sollten, vorhanden ist.

7. Kreuzworträtsel

Ein weiteres klassisches Hobby: Kreuzworträtsel Eine großartige Möglichkeit, unser Gehirn zum Laufen zu bringen und mit der Sprache in Verbindung zu bleiben. Diese Anwendung namens Kreuzworträtsel enthält eine unendliche Anzahl von Kreuzworträtseln auf allen Ebenen. Wenn Sie diese Hobbys leidenschaftlich ausüben, aber keine Papierzeitungen mehr kaufen, ist diese Anwendung hilfreich.

Du musst nicht schreiben. Indem Sie auf jedes Feld auf der Tafel klicken, erh alten Sie die Definition des Wortes, nach dem Sie suchen müssen. Und Sie müssen nur die Buchstaben so ordnen, dass sie das entsprechende Wort bilden. Alles beginnt einfach, aber es wird komplizierter, je weiter Sie durch die einzelnen Levels kommen.