Schlafzyklus
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Wenn wir schlafen, durchläuft unser Schlaf verschiedene Phasen, abhängig von der elektrischen Aktivität der Gehirnwellen. Genauer gesagt gibt es 5 Phasen, die wir in unserem Schlaf durchlaufen. In der Tiefschlafphase erholen wir uns am meisten, sowohl körperlich als auch geistig, und in der REM-Phase sind wir am „aktivsten“ und Träume werden lebhafter gezeigt. Ein vollständiger und erholsamer Schlaf würde aus 5 vollständigen Zyklen von 5 Phasen bestehen, wobei am Ende der REM-Phase (der letzten) oder zu Beginn des Neustarts der Zyklen aufwachen müsste.Aber wann wissen wir natürlich, in welchem Zyklus wir uns befinden, um besser aufzuwachen und den Rest des Tages nicht müde zu sein?
Wach dank Sleep Cycle energiegeladen auf
Genau das bietet die Android-Anwendung Sleep Cycle, ein intelligenter Wecker, der Ihre Schlafzyklen verfolgt und Sie weckt, wenn Sie in eine Leichtschlafphase eingetreten sind, abhängig von der Zeitzone, in der Sie sich befinden Stellen Sie den Wecker in der Anwendung ein. Sie können es aus dem Google Play App Store herunterladen, es ist kostenlos, aber um alle Funktionen freizusch alten, müssen wir monatlich zur Kasse gehen, und seine Installationsdatei hat ein Gewicht von 31 MB.
Vielleicht fragen Sie sich, wie die Anwendung erkennt, dass Sie in die eine oder andere Phase eingetreten sind.Nun, obwohl das Tool offensichtlich keine solide wissenschaftliche Grundlage hat, kann es möglicherweise eine solche Phase erkennen indem es Ihre Bewegungen und Ihre Atmung aufzeichnet Deshalb , wann Wenn Sie die App zum ersten Mal öffnen, werden Sie aufgefordert, Zugriff auf das Mikrofon zu haben, und dass Sie Ihr Telefon, damit es ordnungsgemäß funktioniert, in der Nähe Ihres Schlafplatzes platzieren müssen, beispielsweise auf Ihrem Nachttisch.
Sobald Sie der Anwendung die Erlaubnis gegeben haben, Ihnen zuzuhören, müssen Sie die Zeitzone einstellen, in der Sie aufwachen möchten. Innerhalb dieses halbstündigen Zeitrahmens erkennt die App, wann Sie REM verlassen haben, und weckt Sie dann auf. Sobald der Wecker klingelt, können Sie ihn verzögern, indem Sie zweimal auf das Telefon tippen oder es mit der Hand aufnehmen. Es ist auch wichtig, dass Sie das Telefon mit dem Bildschirm nach oben ablegen.
Auf dem Hauptbildschirm und vor dem Einstellen des Schlafintervalls, in dem wir aufwachen möchten, sehen wir unten vier verschiedene Symbole, über die wir auf verschiedene Schlafzyklus-Bildschirme zugreifen. Die erste besteht darin, dass der Benutzer das Intervall eingibt, in dem er aufwachen möchte. Der nächste Bildschirm ist ausschließlich Personen vorbeh alten, die für den Premium-Zugang bezahlen, und besteht aus einer Grafik der Schlaftrends über die Tage. Auf dem letzten Bildschirm finden wir die allgemeine Konfiguration der Anwendung, in der wir die Alarmmelodie auswählen, entscheiden können, ob die Vibration auch als Teil des Alarms verwendet werden soll, das Zeitintervall konfigurieren, das standardmäßig eine halbe Stunde beträgt usw .
Zu den Funktionen, die wir kostenlos in der Sleep Cycle-Anwendung finden können, gehören:
- -A detaillierte Schlafanalyse mit proprietärer Soundtechnologie und Beschleunigungssensor der Anwendung
- -Schlafstatistiken und tägliche Schlafdiagramme
- -Verschiedene Weckmelodien, alle sanft und die Sie sanft aufwecken
- -Anpassbares Weckintervall von einer halben Stunde bis zu einer halben Stunde
Wenn Sie weitere Funktionen wie Langzeitstatistiken, Schnarchtrends, Schlafnotizen etc. wünschen, müssen Sie einen Betrag von 30 Euro pro Stück bezahlen Jahr , 2,5 Euro pro Monat in 12 Raten.
