Die besten Anwendungen für das Sporttraining zu Hause

Die Coronavirus-Quarantäne hat zu verschiedenen Initiativen in sozialen Netzwerken geführt. Eines davon ist YoEntrenoEnCasa, das Benutzer ermutigt, ihre Workouts zu teilen oder anderen Benutzern zu folgen, die ihre Routinen live teilen.

Es ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, zu Hause zu trainieren. Wir können auch Fitness-Apps mit Anleitungen und Training für verschiedene Niveaus verwenden. Wenn Sie also Ihr eigenes YoEntrenoEnCasa erstellen möchten, können Sie einige dieser Anwendungen berücksichtigen.

Übungen zu Hause

Diese Anwendung ist für Benutzer, die Muskeln aufbauen oder bestimmte Teile des Körpers stärken möchten. Wenn du also deine bereits geleistete Arbeit an Bauch, Beinen oder Po im Fitnessstudio nicht verlieren möchtest, kannst du mit dieser App Trainingseinheiten improvisieren.

Einige hervorzuhebende Funktionen:

Du kannst zwischen Trainingsplänen für Anfänger, Fortgeschrittene, Fortgeschrittene wählen
Es enthält Übungsgruppen für die Hauptmuskelgruppen (Bauch, Brust, Rücken usw.)
Erfassen Sie Ihre Fortschritte und Ihr Engagement für das Training
Du kannst Erinnerungen einstellen
Alle Übungen haben Animationen und Videos, die Sie sich Schritt für Schritt ansehen können.

Um Ihr Training organisiert und konstant zu h alten, ermöglicht Ihnen die App, ein Wochenziel zu erstellen, das angibt, an wie vielen Tagen pro Woche Sie trainieren werden. Aus diesen Daten wird ein Kalender erstellt, den Sie im Laufe der Zeit in der Historie einsehen können.

Fitness für Frauen

Mit dieser App können Sie Ihren Körper straffen, sich fit h alten oder abnehmen.

Du kannst dir ein Ziel setzen oder dich auf einen Körperteil konzentrieren. Straffen Sie zum Beispiel das Gesäß.
Alle Workouts dauern ein paar Minuten pro Tag. Sie können 7-Minuten-Workouts oder Routinen mit Übungen zum Aufwärmen, Dehnen, Schmerzlindern usw. wählen.
Du kannst verfolgen, wie viel Zeit du mit dem Training verbringst und wie viele Kalorien du mit den Übungen verloren hast
Es gibt Übungen mit Animationen für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene

Wenn Sie möchten, können Sie ein Profil erstellen, um alle Ihre Daten und Fortschritte zu speichern, oder die App einfach als Gast verwenden.

Sworkit-Trainer

Diese App kann ideal für Senioren oder diejenigen sein, die das Training einfach angehen möchten. Und natürlich gibt es auch Intensivübungen für Menschen mit konkreten Zielen.

Sie können die Zeit auswählen, die Sie in jede Trainingseinheit investieren möchten
Ermöglicht es Ihnen, sich auf bestimmte Bereiche Ihres Körpers zu konzentrieren, den Schwierigkeitsgrad und die Kategorie zu wählen
Hier finden Sie auch Übungsroutinen für Pilates

Ein Detail, das Sie bei dieser App beachten sollten, ist, dass sie nicht kostenlos ist. Sie müssen ein monatliches Abonnement bezahlen, um auf alle Funktionen zugreifen zu können. Aber keine Sorge, um herauszufinden, ob es das ist, wonach Sie suchen, können Sie sich für eine kostenlose 7-Tage-Testversion entscheiden.

Tabata HIIT

Wenn Sie nach einer App für hochintensives Training suchen, können Sie Tabata HIIT ausprobieren.

Es hat Trainingspläne, um unter anderem Bauchmuskeln, Beine, Oberkörper und Fett zu verbrennen.
Die App hat einen Countdown für Sie, um die entsprechende Übung in einer begrenzten Zeit zu machen.
Sie können Ihren eigenen Zeitplan erstellen, indem Sie die Tage festlegen, an denen Sie trainieren werden
Hat Kalorienzahl und andere Grunddaten

Es ist eine einfache Anwendung, Sie wählen einfach den Trainingsplan, der Sie interessiert, und das war's. Wenn Sie auf andere Funktionen zugreifen möchten, müssen Sie sich für ein Abonnement entscheiden.

Morgengymnastik für Kinder

Und wir vergessen die Kleinen im Haus nicht. Sie müssen auch unterwegs sein, da sie nicht an den Spielen und dem Sportunterricht teilnehmen können, die in den Schulen unterrichtet werden. Es gibt viele interessante Vorschläge. Eines davon sind Morgengymnastik für Kinder.

Kinder müssen nur die Übungen der Spielfigur in der App wiederholen, während die Musik abgespielt wird. Es sind einfache Übungen, da sie für kleine Kinder gedacht sind.

Jedes Mal, wenn die Übung abgeschlossen ist, leuchtet ein Stern auf und der nächste vergeht. Einfach und unterh altsam.