▶ Die besten kostenlosen Trainings-Apps

Die Verlängerung, die sich viele von uns in der ersten Januarwoche gegönnt hatten, ist vorbei, es ist an der Zeit, nach den besten Apps für kostenlose Übungen zu suchen Der Hauptzweck jedes Monats Januar, um in Form zu kommen, muss jetzt beginnen, deshalb zeigen wir Ihnen in diesem Artikel einige Anwendungen, die für Sie nützlich sein können, um nicht nach zwei Tagen aufzugeben.

Anträge für kostenloses Training zu Hause

Da die omicron-Variante derzeit nicht nachzulassen scheint, ist es interessant, kostenlose Übungsanwendungen zu Hause zur Hand zu haben.Auf diese Weise können wir anfangen, in Form zu kommen, ohne ausgehen zu müssen, was sehr geschätzt wird für diejenigen, die sich nicht daran gewöhnen oder mit der Maske nicht trainieren können.

The Home Workouts: No Equipment App ist eine der am häufigsten heruntergeladenen und bewerteten Apps sowohl bei Google Play als auch im App Store, möglicherweise dank ihres intuitiven Designs und der Tatsache, dass die präsentierten Übungen sie können ohne spezielle Ausrüstung, nur mit dem eigenen Gewicht. iOS-Benutzer können es mit Apple He alth synchronisieren, um Ihre persönlichen Daten zu synchronisieren, und es hat einige Premium-Funktionen, aber seine Aufwärm-, Trainings- und Dehnungsroutinen sind sehr nützlich, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, ohne einen Cent auszugeben.

Eine weitere gleichwertige Alternative sind Heimtrainingsroutinen, die auch als Fitness Challenge auf Google Play verfügbar sind.Darin können Sie Ihre Workouts anpassen oder diejenigen verwenden, die bereits in der Anwendung vordefiniert sind, und Sie werden von einer Stoppuhr und erklärenden Videos unterstützt. Es hat seine Kehrseite, da sich einige Benutzer darüber beschwert haben, dass es die Musikwiedergabe auf Ihrem Gerät unterbricht. Es ist auch nicht im App Store erhältlich, aber auf dieser Plattform gibt es auch Anwendungen wie 30 Tage Fitness zu Hause, die denselben Service anbieten.

Kostenlose HIIT-Workout-Apps

Wer nach etwas anspruchsvolleren und spezialisierten Workouts sucht, kann sich für kostenlose HIIT-Trainings-Apps entscheiden. Diese Art von Training wird in hochintensiven Intervallen durchgeführt, wobei sich sehr intensive und kurze Übungen mit anderen abwechseln, bei denen eine leichtere Aktivität zur Erholung entwickelt wird.

Fitifys HIIT- und Cardio-Workout-App ist bei Android- und iOS-Benutzern sehr beliebt.Darin finden sich nicht nur HIIT-Workouts, sondern auch Optionen für leichtes Cardio, Sprungtraining oder Low Impact, sodass es sich an die Ansprüche einer Vielzahl von Athleten anpasst. Einer der Hauptvorteile ist, dass Sie das Haus auch nicht verlassen müssen, um diese Übungen durchzuführen.

Tabata HIIT ist eine weitere sehr gültige Option, die Trainingseinheiten von nur vier Minuten bietet, die einen großen Energieaufwand erfordern, was es ideal für diejenigen macht, die nicht viel Zeit haben. Sehr praktisch ist auch die Möglichkeit der Synchronisation mit Google Fit, allerdings kann die mangelnde Übungsvielf alt am Ende zu Eintönigkeit führen, weshalb es ratsam ist, die Anwendungen abzuwechseln. Im App Store kann es gefunden werden, indem Sie nach Tabata HIIT suchen. Intervalltraining und ist mit Apple He alth kompatibel.

Apps für Frauen zum Trainieren

Fitness-Apps für Frauen gehören auch in den ersten Wochen eines jeden Jahres zu den meistgesuchten. Die Leap Fitness Group bietet bis zu drei verschiedene Alternativen, je nachdem, ob Sie nach einer Fitnessroutine suchen oder nach einer, die sich eher auf die Gewichtsabnahme konzentriert. Bei Google Play belegen sie die ersten drei Positionen bei der Suche nach „Training for Women“, während sie im App Store auf Englisch unter dem Namen „Workout for Women: Fit at Home“ zu finden sind.

Mit der Anwendung „Trainingsroutinen für Frauen“ finden Sie auch spezielle Workouts für diejenigen, die anfangen möchten, sich um sich selbst zu kümmern. Es verfügt über verschiedene Programme, die sich an jede Frau anpassen, je nachdem, ob sie in 30 Tagen abnehmen, in Form kommen oder direkt eine Ganzkörperroutine benötigen möchte.

App zum Erstellen von Trainingsroutinen

Erfahrene Benutzer möchten vielleicht ihre eigenen Ziele mit einer App festlegen, um Trainingsroutinen zu erstellen. Zwei der in dieser Hinsicht am meisten geschätzten sind My Workout Plan und Gym WP. Beide sind auf Android und iOS verfügbar, aber das erste ist nicht auf Spanisch verfügbar, was trotz Vorteilen wie der Möglichkeit, es über das obere Dropdown-Menü zu verw alten, ein Hindernis sein kann.

Gym WP ist auf Spanisch und ermöglicht es Ihnen, Ihre eigenen Trainingsroutinen zu erstellen, die Sie zu Hause durchführen oder alleine ins Fitnessstudio gehen können. Die lästige Anzahl von Anzeigen und die Einschränkungen, die in der kostenlosen Version angeboten werden, spielen dagegen, was viele Benutzer beklagt haben.